桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

...▲ 不同種類的病毒。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 -風物君語- 病毒在某種意義上的確是致命的 但它又讓整個世界充滿了生命力 新型冠狀病毒（COVID-19）已經肆虐兩個多月了，現在還沒有對抗它的特效藥和疫苗。隨著疫情繼續在世界範圍內蔓延，對抗病毒已經成為了一場全球性的防疫戰爭。這並不是人類第一次遭遇冠狀病毒引發的疫情，但對抗冠狀病毒比我們想像中的要更加困難，從SARS到MERS，歷經數十年的嘗試，冠狀病毒仍然是一個非常強大的敵人。和病毒的鬥爭還在繼續，我便試著去了解一下這些個煩人的傢伙，卻發現，大部分病毒都遠遠沒有我們想像中那麼邪惡……... 守護世界和平的噬菌體 說到病毒，你可能會覺得它們帶來的只有疾病和死亡。 但就像細菌里也有「益生菌」一樣，其實感染人類的病毒只是極少數。我們的身體內住著大量「好」的病毒，噬菌體。 你可能在中學課本里見過它，長得像艘飛船似的，噬菌體，顧名思義，就是細菌吞噬者。這是專門以細菌為寄主的一大類病毒，一旦接觸細菌，它們會把自己的 DNA 注入其中，把宿主微生物變成製造更多噬菌體的工廠，最後再殺死它們。 ... ▲ 一種典型的噬菌體結構，瘦小的身體上長有一個「頭」，這便是它的蛋白外殼，裡面包裹著盤繞在一起的基因組；身體下面則是蜘蛛樣的「腳」，這是它用來吸附和識別寄主細胞表面相應受體的部位。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 據統計，平均每個人身上都有數百萬億個噬菌體。它們最喜歡住在黏液里，比如口腔和腸道，因為噬菌體的蛋白質外殼能結合黏液的重要成分——粘蛋白（mucins）。 噬菌體把守在身體各個部位，當細菌試圖入侵我們的身體時，便給予它們致命一擊。而且噬菌體具有高度靶向性，只殺死特定的幾種細菌，並不會攻擊人體細胞。生物學家羅威爾甚至認為，噬菌體是人類最原始的免疫系統。 與之相比，抗生素的靶向性則較差，往往會不分青紅皂白地殺死體內的益生菌群，生物學家亨德里克森（Heather Hendrickson）說：「抗生素像是進入人體的核彈，而噬菌體則像是訓練有素的狙擊手，在精確射殺敵人的同時不會殃及友軍。」 濫用抗生素會讓細菌產生抗藥性，甚至會「進化」出超級細菌。雖然科學家們正竭力研發著新的抗生素，但一項新藥的研發從實驗室到上市，可能耗費超過十年的時間——在此期間，演化的強大力量會讓細菌產生新的抗性。 因此，科學家們把抗細菌感染的治療方向，又轉投向了高度靶向性又種類豐富的噬菌體，這便是如今正研究的噬菌體療法。 或許這正是回到了大自然里古老的共生關係，人類、病毒和細菌之間那微妙的平衡。 ... ▲ 就像登月探測器著陸在月球上一樣，噬菌體落在了宿主細菌表面上。接著，噬菌體會在細菌表面鑽個洞，把自己的DNA噴射到細菌的細胞里。最終，再以致命的方式從宿主中釋放出來。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 恆河是印度人的聖河，他們習慣於把死者的遺體投入河水中，這成了細菌繁殖的溫床。果不其然，19世紀末，印度爆發了霍亂疫情。 一位叫厄內斯特·漢金（Ernest Hankin）的細菌學家前往調查，奇怪的是，跟其他水源被污染爆發的嚴重疫情相比，在飄滿「浮屍」的恆河兩岸，新的疫情爆發後很快就會結束，而不是像野火一樣迅速蔓延開來。 當時人類還連病毒是什麼都不知道，漢金推斷，水中肯定有某種神秘物質，能在病菌泛濫前就將其殺滅。100年後，這個問題才有了答案。 人們曾普遍認為海里是幾乎沒有病毒的。直到上世紀80年代，利塔·普羅克特（Lita Proctor）用電子顯微鏡觀察海水樣本時，發現一個驚人的病毒世界，大量病毒在海水中自由漂浮著，另一些則埋伏在遭受感染的細菌體內。據這份樣本估算，每升海水中竟含有多達1000億個病毒顆粒。 比如上文提到的霍亂，是由一種能經水傳播的細菌——霍亂弧菌所致。海洋中存在著大量的霍亂弧菌，同時也有多種以它為宿主的宿主。當霍亂弧菌爆發並導致霍亂流行時，噬菌體也跟著大肆繁殖。病毒迅猛增殖，越來越快地殺死弧菌，直到超過了微生物繁殖的速度，細菌陣營就潰敗下來，霍亂的流行也因此平息。 制止霍亂爆發，對於海洋病毒來說只是小菜一碟。噬菌體在地球中無處不在，可以說哪裡有微生物出現，哪裡就會伴有噬菌體的存在，海洋中的噬菌體至少有1000種。 ...▲ 幾種噬菌體。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 在短短1秒鐘之內，它們能對各種微生物發起10萬億次進攻；每天，它們都能殺死海洋中15%～40%的細菌，而宿主細菌的死亡就意味著更多噬菌體被釋放出來。每升海水每天能產生多達1000億個新病毒，這些病毒馬上就會投入戰鬥，迅速感染新的宿主。 現在學界認為，海洋中大約存在著10^31個病毒顆粒，這個數字實在太大了，大到根本找不到一個例子來類比。海洋中，病毒的數量是其他所有海洋居民加起來總量的15倍，總重量則相當於7500萬頭藍鯨（整個地球上也只有不到1萬頭藍鯨）。 著名的海洋病毒學專家Suttle曾就這個龐大數量打了一個形象的比喻: 「如果將海洋中的病毒挨個兒排成一排，那麼這個隊列的長度，將比地球附近60個星系的距離總和還要長。」 當然，在病毒的海洋里游泳，並不等於死路一條。事實上，海洋病毒中只有極小部分會感染人類，少量會感染魚類和其他海洋動物。 ▲ 在顯微鏡下觀察海水時，你會看到一個令人驚訝的微生物世界。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 隨著研究越發深入，一個更巨大的病毒世界擺在了我們面前。 海洋里有一種藍藻，叫海洋聚球藻，能完成全球四分之一的光合作用。光合作用中的重要一環，就是吸收光能，海洋聚球藻里起作用的就是一種能捕捉光子的蛋白質。 有趣的是，這種蛋白的基因正來自於病毒，科學家們還在海里找到了這種攜帶光合作用基因的自由漂浮病毒。可以說，是這種病毒把基因「送」給了海洋聚球藻，後者才能進行光合作用。 據粗略估算，地球上10%的光合作用都由這種病毒基因產生。也就是說，你每呼吸十次，就有一口氧氣來自於病毒。 不止如此，病毒還參與了海洋中1/4的碳循環；影響著海洋系統中顆粒物分布和沉降；通過促進二甲基硫生成，參與全球氣候的調控等。 病毒在地球上已存在了超過30億年，可以說，我們現在呼吸著的氧氣，所在的這顆星球的溫度，甚至適宜生命活動的整個地球環境，都離不開病毒。 ... 是毒液，也是生命力 你可能覺得，病毒再怎麼「好」，也不過是一個入侵者。 病毒里有一類叫逆轉錄病毒。一旦進入宿主細胞，便會將其遺傳物質插入宿主基因組中，並利用細胞中的物質和能力以及宿主DNA複製、轉錄和翻譯能力進行擴增繁殖。就在這個過程中，一些病毒基因被人類基因組「捕獲」了。 過去15年的研究表明，在構成人類DNA的30億對鹼基中，就有約8%來源於病毒殘留。用不太恰當的說法，可以說8%的我們都曾經是病毒。不過，這類DNA大多數都沒用，病毒基因往往會逐漸衰退並失效。 ...▲ 一種逆轉錄病毒的結構示意圖。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 但在1999年，讓-呂克·布隆（Jean-Luc Blond）發現了一種名為HERV-W的人類內源性逆轉錄病毒。這種逆轉錄病毒中的一個基因能合成出一種名為合胞素（syncytin）的蛋白質，這種蛋白質對病毒並沒什麼用，但對於它的人類宿主來說非常重要，合胞素會參與胎盤的發育——可以說，如果沒有這些病毒，我們甚至沒法出生。 這樣的例子在自然界中還有很多。 比如，雌繭蜂會把卵產在活的毛毛蟲體內，讓孵出的小蜂寄生在毛毛蟲身上。雌蜂產卵時會給毛毛蟲注射一種病毒，以抑制它們的免疫系統，讓幼蟲能在毛毛蟲體內存活下去。 這種病毒名為繭蜂病毒，它的基因已經完全整合到了繭蜂的基因組中，並受後者調控。雌蜂在「製造」這種病毒時，會把用於攻擊毛毛蟲的基因裝載入病毒，而把用於繁殖或傳播的基因留在體內。 可以說，這是一種完全被繭蜂「馴化」了的病毒。科學家推斷，可能有一種古老的病毒，它的基因進入了繭蜂祖先的基因組，並永久地保留在那裡。二者相互融合，才進化出了現在的兩萬多種繭蜂。 許多生物都與病毒建立了聯繫，當聯盟對彼此都有益，這種形式便以驚人的速度傳播開來。 ... ▲ 各種病毒。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 這不只是一種簡單的共生，從演化的歷史來看，可以說是病毒大幅度提高了生命進化的速度。 打個比方，你出生時，分別從母親和父親那裡繼承了一半的基因，這便是你抽到的簽，這些繼承得到的DNA會伴隨一生。你無法得到我的基因，我也無法得到你的基因。想像有這麼一個世界，基因可以自由在其中流動，別人身上有一個很好基因，你便可以拿過來為自己所用。 自然界中的病毒就有這樣的功能，它讓基因從一個細胞轉移到另一個細胞，讓DNA流動了起來，使得本身特定的基因組擁有了更多可能性。 可以說，是病毒幫助我們完成了費時耗力的演化工作。與其只靠自己的基因組來逐代積累突變，當現成的、已經適應環境的微生物來幫助自己時，我們為什麼要拒絕呢？ 在生物學分類里，我們與病毒相隔千里，這種定義在研究時是有用的。但當我們去了解生命本身時，這些分界線或許反而變成了人為設置的障礙。病毒事實上成為了我們免疫系統的一部分，更是把基因嵌刻在了我們基因里。 簡單的「我們」與「入侵者」之間的界限，其實早已模糊不清。 病毒（virus）這個詞來源於拉丁語，它本身就有兩個含義，致命的毒液，與能夠傳承生命的人的精液。 是的，病毒在某種意義上的確是致命的，但它們又讓整個世界充滿了生命力。 ... 不是病毒入侵了我們，而是我們入侵了病毒的領地 伊波拉病毒（1976）、愛滋病毒（1981）、亨德拉病毒（1994）、禽流感（1997）、西尼羅河病毒（1999）、SARS（2003）、H1N1豬流感（2009）、MERS（2012）、H7N9禽流感（2013），再到最近的新型冠狀病毒肺炎。 為什麼病毒好像越來越多了？ 某種程度上來說確實沒錯，以最近正在困擾我們的冠狀病毒為例。1937年，人類從雞身上分離出第一種冠狀病毒。上世紀70年代，第二種人體致病冠狀病毒被發現，病毒分類學裡的「冠狀病毒科」誕生。那時，這種病毒還與人類無過多交集。 ...▲ 2012年開始爆發的MERS（中東呼吸綜合徵冠狀病毒）疫情。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 2003年，SARS的出現，我們才開始重視和研究這種病毒。2012年，中東地區發現了MERS（中東呼吸熱），它的致死率高得多，死亡率一度達到了53%。2019年12月，新冠肺炎爆發，第7種會感染人的冠狀病毒出現了。 果子貍帶來的SARS，駱駝傳播了MERS，遺憾的是，可以說這幾種冠狀病毒疫情的爆發，都是由人類自身的活動所引發的。這裡要再次強調，能感染人類的病毒只是極少數，地球上還有數百萬計的微生物不為人知。 以非洲森林為例，病毒只能寄生於某種細菌、動物、真菌、原生物或者植物，在活細胞中才能複製。它們受到生態系統關係的制約，不能大量繁殖，不能任意擴張自己的地盤。愛滋病病毒、伊波拉病毒、登革熱病毒、拉沙熱病毒……不過是其中非常微小的一部分，還有很多病毒及它所寄居的宿主生物尚未被發現。 一般來說，病毒只能寄居在某種動物或者植物身上，和宿主有著親密、古老而且（並不總是如此）共生的關係，也就是說，這是一種十分良性的依附關係。它們不能獨立生存，也不會引起大混亂。可能偶爾病毒會殺死幾隻猴子或鳥，但是這些屍體很快就被森林分解掉了，人類幾乎沒有注意到。 很久之前，我們的祖先一直使用著簡單的工具在地球上生存。但現在，地球上有70億人口，掌握著最新技術的人類，對資源的需求也在激增：砍伐森林、捕獵動物、開採礦物、化學污染、海水富營養化、氣候變化……人類在開發地球，同時也導致自然生態系統以前所未有的速度解體。 就像拆除房子時，揚起的灰塵會四處飛散一樣。當樹木被砍伐、動物被屠宰之後，寄生的微生物失去了宿主，只能重新爭奪棲息之所，它們只有兩個選擇——找到新宿主，一個新的種類的宿主或許就此消亡。並不是它們特別要針對人類，而是因為人類太多了。 ... ▲ 一些能感染人類的病毒，這在病毒家族中只是極少數一部分。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 疾病歷史學家威廉·H·麥克尼爾（William H. McNeill）強調：「如果從飢餓的病毒或者細菌的角度來看這個世界，人類為它們提供了一個巨大的食物來源，人口高達幾十億。而在不久以前，人口數只有現在的一半。在25年或者27年的時間裡，人口數翻了一番。這使得人類成為了所有有機體進化後理想的攻擊目標。」 病毒其實非常微小，它實際上就是一個保護性的蛋白外殼包裹的一段RNA或DNA。這是一種非常簡單的生物，它一生只考慮3件事：複製、傳播和逃逸宿主。 因此，病毒只能通過「劫持」其他生命體來進行自我複製。病毒把自己的基因和蛋白質注入宿主細胞，把它變成幫自己複製的「代工廠」。一粒小小的病毒進入一個細胞，一天之內，就有可能產出上千個病毒。利用進化的力量，這些簡單的生物體可以在所感染的細胞內以寄生的形式複製，同時，也能在細胞外保持極強的生命力。 美國著名病毒學家約瑟夫·麥科明克在《第四級病毒》里寫道：「在病毒的世界裡，人類才是入侵者。人類的活動侵犯了它們藏伏之地，迫使它們暴露了出來。人類並不適合於這些病毒的寄生，人不能供養病毒長期生存。相反，對於病毒，人是沒有出路的宿主，人死了，病毒也就與之俱亡。」 為了生存下來，病毒便需要考慮如何進行有效的感染。宿主細胞的表面必須有病毒能結合的受體，還有生物合成的機器，最好易於為病毒競爭性使用，以滿足病毒的複製。一個特定的病毒，通常只能感染人體細胞中的少數幾種。 病毒通常傾向於感染較大的器官，因為大器官有大量細胞，病毒可以直接或間接地殺死許多細胞，而不至於引起對機體的嚴重損傷。比如，呼吸道的面積大於一個網球場，因此有大量的細胞易於為病毒感染；肝臟則有大約1萬億個細胞，也成為病毒感染的絕佳目標。 ... ▲ 感染呼吸道是許多病毒選擇的方向。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 我們每個人一生中都一定遇到的病毒，鼻病毒。這是大部分普通感冒的罪魁禍首，據估計，每個人都會用他生命里的整整一年躺在床上和感冒搏鬥。 鼻病毒在我們體內感染的細胞並不多，也並不會對身體造成什麼實質性的傷害，那為什麼每次感冒都那麼難受呢？這只能怪我們自己。遭到感染的細胞會釋放一種名為「細胞因子」的信號分子，把附近的免疫細胞都召喚過來。 就是這些免疫細胞讓我們的身體產生炎性反應，繼而讓嗓子產生一種刺癢的感覺，接著，感染的部位就會分泌大量的黏液。至今為止，還沒有對抗鼻病毒的有效藥物（往往我們所吃的「消炎藥」，比如阿莫西林，是用來殺滅細菌的廣譜抗生素，對病毒其實並沒有效）。 所以要想從感冒中康復，我們不僅得等免疫系統幫我們把體內的病毒全部幹掉，還得等免疫系統自己平靜下來。這便是醫學上所說的「自限性疾病」，這次的新冠肺炎，也被認為是這一類型的疾病。 ...▲ B細胞免疫反應。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 病毒本意並非只是引起疾病，它只是為了解決自己的生存。大多數宿主對病毒的防衛都不具有精確的靶向性。宿主抵抗病毒感染的武器，相當於用一把大刀殺蚊子，你當然能夠殺死蚊子，但留在地板上的大部分血跡卻是來自於你的身體。 病毒還會「利用」人類的行為和疾病來進行傳播，比如人擤鼻涕的時候，病毒會藉機跑到手上，通過手再蹭到門把手和其他手碰過的地方。下次其他人碰到這些地方，病毒就會藉機沾上他們的手，再進入他們的身體——大多數時候也是借道鼻子。 ... ▲ T細胞免疫反應。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 病毒想要感染人類，其實也是一個漫長的過程。那麼「新的病毒」是如何獲得感染人類對適應能力的呢？變異。 基因改變是個隨機的過程，更像是個看運氣的遊戲。如果機會足夠多，病毒就很可能達到目的——也就是說，變化的機會越多，成功的機率就越大。特別是基因由核糖核酸（RNA）構成的病毒更容易發生變異，變異的程度更高，速度更快。 而人類活動的大量增加，與大自然邊界對越來越模糊，對病毒來說，更是帶來了許多全新的機遇。 比如所有流感病毒都源自於鳥類。很多鳥類攜帶病毒，本身卻不得病。病毒想要從鳥類傳染到人類身上，其實也不簡單。禽流感病毒在鳥類體內繁衍所需的基因，和在人體中的基因並不完全相同，人比鳥類的體溫也要低。從鳥類跨越到人類的病毒，往往由於無法進行人際傳播而消停了。 攜帶流感病毒的鳥類身上，有1/4都同時攜帶著兩種甚至更多種病毒株。病毒之間互相交換基因，就有可能獲得新的適應性狀，通過這個機制，流感病毒就能從野生鳥類傳到雞，甚至傳到哺乳動物如馬或者豬的身上。 ...▲ 從流感病毒的角度來看，豬是一個再好不過的中間宿主——豬吃得多，排泄物也多，再加上它通過打噴嚏、打呼嚕、喘息、打嗝和咳嗽，便能持續、大量地將病毒擴散出去。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 這種跨物種之間的病毒傳播很常見，實際上，很多疾病的產生也都與人類蓄養家畜、與動物親密接觸有關，比如有人認為天花實際上就是來自於牲畜的痘病毒。 人類呼吸道細胞表面的受體，和鳥類消化道細胞的受體非常相像。禽流感病毒變異後找到這些受體，再鑽到細胞裡面去。新的病毒株從未在人群中傳播過，它便所向披靡，輕易在人和人之間擴散。 而病毒感染再殺死細胞後，所引起的咳嗽反射更是促使了病毒的擴散。一旦某個流感病毒株在人體內穩定下來，就能在全世界範圍傳播。 ... ▲ 流行性感冒是一種典型的呼吸道疾病，雖然同樣名為「感冒」，但流感病毒比鼻病毒要兇險得多，不可掉以輕心。設計/Wednesday010101，素材來源/圖蟲·創意 著名的病毒學家斯蒂文·S·摩爾斯（Steven S. Morse）說：「病毒不會移動，但是很多病毒都到過世界各地。」它們不會跑，不會走，不會游泳，不會爬，但是它們可以依附載體「移動」到各個地方。大約60%已知的傳染疾病，都是最近才開始在人類之間傳播。 有些病毒才剛出現，還無法解釋為何它們會偶爾發生，就消失數年不再出現。比如亨德拉病毒和伊波拉病毒，還有2003年，突然登場又悄然消失的SARS。 也許你會慶幸，它們從地球上徹底消失了。但事實很可能不是這樣，它只是在這個地區消失了。而在生物物種豐富、生態系統相對穩定的地方，齧齒目動物、鳥或者蝙蝠，病毒寄居在某個宿主體內而不被發現，是件再容易不過的事了。 正如搖晃樹的時候，肯定會有東西從上面掉落。當生態系統受到感染，比如吃野味、亂砍濫伐，這便給了病毒捲土重來的機會。比如，伊波拉病毒在1976年發現，但在近20年後重新爆發；1994年和1999年，隔了好幾年又出現的亨德拉病毒。 ... ▲ 2014年爆發的伊波拉疫情。設計/Wednesday010101，素材來源/VCG 直到現在，我們都在試圖搞懂病毒的傳染機制和發病原理，以消除和控制這些疾病。如果用簡單的加減邏輯思考，也就是去添加缺乏的，除去不需要的。比如服用藥物，把病毒從我們的身體里清除出去。 但病毒幾乎全部依賴於人體細胞的生化機器才能進行複製。所以要研究既可以殺死病毒，又不損失人體細胞的藥物，是一件非常困難的事情。 與之相比，病毒雖然結構非常簡單，但它們的運作邏輯要複雜得多。如果強行對抗，結果往往是不可預測——添加一個所謂「有益」的微生物，很可能會擠掉我們同樣依賴著的另一些微生物；而丟失一個據說「有害」的微生物，可能會讓更糟糕的機會主義者趁機取而代之。 細菌、植物、動物、海洋到整個地球……病毒參與構成了一張不斷變化的巨大網絡。移除了身上的病毒基因，我們可能根本無法活著從子宮裡生出來。而人能在日常生活中抵禦感染，很可能也是藉助了病毒DNA的幫助。就連我們每日呼吸的氧氣中的一部分，也是海洋中的病毒和細菌共同產生的。 作為一種哺乳動物，我們人類已經和病毒組成了難以分割的混合體。

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