桃園中醫埋線減重

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

宇宙是萬物之源。沒有宇宙，就沒有地球，甚至沒有人類。我們對宇宙的了解只是冰山一角。巨大的星系正在緩慢地旋轉。眾所周知，月球繞地球旋轉，地球繞太陽旋轉。太陽是怎麼工作的？整個星系是如何運作的？讓我們學習宇宙是如何一起工作的。 了解宇宙是如何運作的 1。恆星 恆星由宇宙塵埃、氣體和星雲、暗物質和暗能量組成。星雲是恆星的搖籃。宇宙誕生之初，曾有馬頭星雲、鷹星雲、草帽星雲等數百億個塵埃星雲。 ... 每顆恆星都有無窮的能量。它們創造了基本的物質，構成了宇宙中的一切，包括人類。從地球上看，太陽就像一個耀眼的火球。在它耀眼的光輝背後，隱藏著宇宙中最強大的天體之一。近46億年來，這是由熱氣體構成的。地球總是閃耀著光芒，主宰著地球上的一切。 太陽的直徑為160萬公里，與其他較大的恆星相比，太陽微不足道。例如，巨大的恆星海山2號比太陽大500多萬倍，獵戶座的參宿四號比海山2號大300倍。如果把參宿四放在太陽的位置，它將占據太陽系一半以上的空間。邊緣直達木星。vy是一個巨大的物體。它是目前已知的最大的恆星。它比太陽大十億倍。燃燒的星星呈現出各種顏色，紅色、黃色或藍色。有些星星是孤獨的。一些恆星成對出現並相互環繞。數以億計的恆星在宇宙中匯聚成巨大的星系。宙斯，每顆恆星都是獨一無二的，但它們最初的形成方式完全相同。它們是由叫做星雲的氣體和塵埃組成的。它們直徑數十億公里，形成了漂浮在太空中的各種星雲。這是火焰星雲，這是馬頭星雲，這是獵戶座星雲，每一個都是。星雲是恆星的搖籃，其中有數百萬顆恆星，但我們無法觀察恆星的誕生。 雖然恆星的質量很大，但它可以誕生，不能永遠存在。它必須走向滅絕，這是一條不可違背的自然法則。恆星的滅絕是由於聚變材料的耗盡、爆炸力的減弱和燃料耗盡的結束。在爆發力和引力的較量中，引力最終贏得了全面的勝利。科學家估計，太陽每秒消耗6億噸氫燃料，大約70億年後，太陽中心將停止熱核反應。但受氣溫影響，外層空間正從140萬公里迅速擴展到1億公里，成為一個紅色巨星。水星和金星將被紅色巨太陽吞噬，地球將不可避免。高溫將蒸發所有海水，吸收大氣，地球可能會被撕裂或吞沒，成為紅巨星太陽的一部分。 恆星消亡了，把地球上的所有東西傳播到宇宙，包括各種元素和生命。因此可以推斷，太陽中的各種粒子也都是重複利用的，很可能是第三代和第四代超新星爆發的產物。這些包括我們的人體，構成器官的原子可能來自不同的恆星。宇宙中的恆星總有一天會耗盡燃料，也許是萬億年後，但那一天遲早會到來。當恆星死亡時，宇宙回到了黑暗時代。也許在長時間的黑暗之後，一個新的大爆炸開始了，一個新的宇宙誕生了。 ... 2。宇宙大爆炸 大爆炸發生在140億年前。從那一刻起，宇宙誕生了，能量轉化了物質、恆星、萬物，甚至水和生命。我們的過去、現在和未來都是在大爆炸的那一刻形成的。讓我們回到大爆炸前的那一刻。當時，天文學家一致認為我們的宇宙是一個不變的物體。地球是中心，金星、水星、土星甚至太陽都圍繞地球旋轉。後來，他們發現太陽只是銀河系的一員，銀河系就是宇宙。 在大爆炸大約10億年後，第一個星系開始出現。在接下來的80億年里，無數星系繼續形成。直到50億年前，在這些星系的一個安靜角落裡，引力開始吸引塵埃和氣體，並逐漸聚集形成一顆恆星，太陽！一千萬年後，我們的小太陽系和地球一起形成了。我們的太陽是一顆恆星，46億年前！太陽系中的八大行星由內而外依次是：水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星和海王星。 天文學家告訴我們，銀河系由大約1500億到2000億顆恆星組成。銀河系是一個巨大的螺旋星系，有四個旋臂。它包含1000億顆或更多恆星，除此之外還有數百億個類似的星系。我們的太陽系位於銀河系的一個旋臂上，恆星位於銀河系的中心。每小時數百萬公里。它看起來像是圍繞著看不見的太陽高速運轉的小行星，但它們不是行星而是恆星。一定有一種非凡的引力把這些巨大的恆星拉到如此接近中心的快速軌道上。宇宙中只有一個物體有這麼大的引力，就這樣。這是一個超大質量黑洞。 ... 三.黑洞 黑洞的形成與中子星的形成類似；恆星的核心在自身重量的影響下迅速收縮，導致強烈的爆炸。當核心中的所有物質變成中子時，收縮過程立即停止，並被壓縮成一個緻密的行星。但在黑洞的情況下，由於恆星核心的質量太大，收縮過程無限期地進行，中子本身在擠壓引力的吸引下被粉碎成粉末，留下一種難以想像的緻密物質。由於高密度產生的能量，任何靠近黑洞的物體都會被它吸進。 假設黑洞光顧太陽系，太陽系的行星、衛星和彗星將被巨大的引力吸引，偏離其固定軌道，在太陽系中相互碰撞，造成混亂。地球的大氣和海水被黑洞的引力吸走，地球表面被引力剝離。最後，地球的液態地幔和鐵心被吸進黑洞，太陽無法逃脫滅絕的命運。超新星爆炸發生在一顆體積超過其10倍的巨星死亡，超新星發生在一顆較大的恆星死亡，黑洞在超新星爆炸中誕生。 恆星、超級恆星和超級恆星在宇宙中密集分布。它們死後會產生許多不同大小的黑洞。例如，一顆非常大的恆星在canis vy的爆炸產生了一個直徑30億公里的黑洞。黑洞越大，引力越大，每秒吸收的物質越多，移動越快。但由於物質吸收太多，所以不均勻。有時黑洞咳嗽和窒息會導致黑洞顫抖。當物質能量飽和時，黑洞將同時從軸的兩側爆發伽馬射線暴，其威力僅次於宇宙奇點爆炸。伽馬射線爆發是非常有能量，快速和破壞性的。它們可以在噴發期間摧毀任何星系、星系團和恆星。幸運的是，伽馬射線爆發並沒有發生在銀河系，主要發生在星系外。伽馬射線暴的觀測可以揭示宇宙的奧秘。 ... 銀河系中有數千億顆恆星，它們圍繞中心旋轉，有兩個旋臂。是什麼力量導致數十億顆恆星圍繞星系中心旋轉？天文學家們認為銀河系中心一定有一個超大質量黑洞。為了觀測銀河系中央黑洞，天文學家在智利莫納亞克山上建造了一臺直徑9米的紅外望遠鏡。15年後，科學家們拍攝了數千張銀河系中心的照片。經過分析，發現在銀河系的中心有一個星團。幾十顆恆星以高達每顆小星星的速度圍繞中心旋轉。它有數百萬公里。因此可以得出結論，銀河系中心確實存在一個巨大的黑洞。我們發現宇宙中所有的星系都圍繞著黑洞運行。太陽、月亮、火星甚至整個星系都圍繞黑洞旋轉。星系越大，星系中心的黑洞就越大。仙女座星系黑洞比太陽大1.4億倍。M87黑洞是太陽的200億倍。 可以說黑洞是整個宇宙的中心。宇宙中所有的星系都圍繞黑洞旋轉。黑洞就像一個巨大的漩渦，可以吸收任何物質。包括整個銀河系在內，科學家現在對黑洞知之甚少，希望未來的科學家能解開更多的宇宙謎團。

文章來源取自於：

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